4 outils de gestion du stress spécial COVID-19

Durant cette période de crise liée au COVID-19, il est normal de ressentir de l’anxiété et du stress. De nombreux outils pouvant aider à gérer ces situations sont disponibles, et beaucoup sont partagés en ce moment sur Internet. Vous vous sentez peut-être submergés par toutes ces informations! C’est normal. Il peut devenir stressant de décider quels outils sont les plus pertinents pour nous et lesquels utiliser.

Andrée-Anne Rondeau, intervenante en santé mentale, en a sélectionné 4 pour vous aider à faire un tri. Elle vous les présente dans cette capsule vidéo.

Pour avoir plus d’informations sur chacun des outils:

Le corona-souci
Comment aider mon auto-gestion en période de COVID-19
Aller mieux à ma façon
Bien vivre l’inquiétude et l’anxiété dans un contexte global d’incertitude

Liens utiles

Les troubles anxieux
Lignes d’écoute

 

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